Élethelyzetek-Válaszutak
Számtalan olyan élethelyzet adódhat, amikor elakadunk és hosszasan rágódunk a megoldáson. Ezek az elakadások sok álmatlan éjszakát, vele súlyos hangulati, szorongásos problémákat okozhatnak és szerencsés, ha mielőbb megtaláljuk a kivezető utat. A teljesség igénye nélkül néhány tipikus fordulópontot is felsorolunk.
Magánéletünkben bekövetkező nagy törések
Közhely, hogy a változás örök, de a körülmények sokszor gyors változása szinte minden ember életében bekövetkezik. Ezek lehetnek krízishelyzetek, tragédiák, melyek váratlanul és felkészületlenül érnek minket, mint pl. közeli hozzátartozó elvesztése, párkapcsolati problémák, munkahely elvesztése, anyagi helyzetünkben, vagy akár az egészségi állapotunkban bekövetkező nagymértékű változás. A sokk, rémület, majd gyász szakaszát követően újra kell építeni életünket új irányok mentén. Meg kell találnunk magunkban az erőt, amellyel tovább tudunk menni az úton, vagy akár új irányokat is kell keresnünk. Meg kell határoznunk azokat a kívánt célokat, melyeket el szeretnénk érni, valamint az azokhoz vezető utat.
Nagy léptékű pozitív változások
Jöhetnek olyan pozitív változások is melyek addigi életvitelünket felborítják, más életstratégiát követelnek tőlünk a jövőben. Ilyen lehet az összeköltözés, gyermekvállalás, lakásvásárlás, de akár a külföldi munkavégzésre való felkészülés, vagy a család külföldre költöztetése is, még a várva várt nyugdíjba vonulás is, vagy épp a gyerekek kiröppenése. Sokszor ezek is komoly belső dilemmákat okoznak és számtalan konfliktusnak lehetnek forrásai. Az új élethelyeztre való felkészülést, vagy épp az ahhoz való igazodást segítik tanácsadói találkozóink.
Családon belüli konfliktusok
Végigkísérik életünket a kisebb nagyobb belső konfliktusok párunkkal, gyerekünkkel, szüleinkkel, rokonainkkal. Sok esetben egy örömteli családi esemény, mint például egy nyaralás, vagy egy családi ünnep is lehet veszekedésekkel terhelt. Ezek egy jelentős része könnyen megoldódik, ugyanakkor vannak, amelyek később elmélyülnek, kialakulhatnak ún. „szociális allergiák”, amikor bizonyos hívójelekre fokozottan érzékenyekké válunk, túlreagáljuk azokat. A ”már ezredszerre szólok” kezdetű, önmagukba visszatérő, vagy épp elfojtott konfliktusok gyökereit érdemes feltárni, és megoldásokat, ha lehet közös megegyezéseket keresni rájuk. Érdemes minden érintett felet bevonni a hasonló kérdések kezelésébe, ahol együtt, vagy akár külön-külön is, de felépíthetők egyszemélyes stratégiák. Mediációs üléseinken hasonló kérdések hozhatnak megoldásokat.
Párkapcsolati elakadások
Mikor rátalálunk életünk szerelmére, azt hisszük, hogy innen már egyenes út vezet az örök boldogságig, azonban a legtöbb esetben számtalan kanyar, vargabetű és elakadás jellemzi ezeket az utakat. Néha könnyebben átlendülünk a nehézségeken, néha sokáig toporgunk egyhelyben. Ráadásul az évek előrehaladtával a két fél személyisége, érdeklődési köre is változik. A kezdeti nagynak értékelt közös halmaz egyre kisebbé válhat, a sok közös öröm helyét már egyre kisebb a közös terület, sokszor csak a gondok veszik át a korábban örömteli pillanatok helyét. A „hogyan tovább”, vagy a „merre tovább” kérdése is megfogalmazódhat a felekben. Egy közös mérlegelés, útkeresés kibillentheti a feleket abból az emésztő állapotból, melyben talán már régóta toporognak.
Beilleszkedési nehézségek
Különböző új közösségekbe jövünk-megyünk életünk során, melyek némelyikébe könnyen, másokba nehezebben tudunk beilleszkedni. Egy munkahelyváltás, a lakóhely megváltoztatása, külföldre költözés, vagy épp új családi körbe történő belépés azzal, hogy például valakinek a menye, vője, anyósa, vagy apósa leszek számtalan nehézségéket is szülhet. Önmagunk elfogadtatása, saját értékeink megmutatása nem minden esetben megy könnyen. Új szokásokat kell megismernünk, íratlan normákat kell feltérképeznünk és mindemellett önmagunkat is meg kell mutatnunk, önértékelésünket fenn kell tartanunk. Ha ez a beilleszkedés megreked, ha úgy érezzük, hogy nem fogadnak el, vagy nem a helyén kezelnek minket, jó pár kellemetlen percet, álmatlan éjszakát okozhat nekünk és szeretteinknek egyaránt.
Életmódot kell(ene) váltanom
Akár külső szakember javaslatára - például orvos - akár saját belső motivációink miatt, eljuthatunk olyan élethelyzetbe, ahol jelentős változtatásokat kellene eszközölnünk korábbi életvitelünkön. Bizonyos kérdésekben nyilván a megfelelő szakemberhez kell fordulnunk, azonban az új utak, elfoglaltságok keresése sok töprengéssel, vívódással, és adott esetben félelmekkel járhat. Az új életvitelünkben lehet, hogy új barátokat kell szereznünk, lehet, hogy a régi ismeretségi körünk egyáltalán nem támogató ebben a váltásban és inkább visszahúznak. Az életmódváltás gyakran több dimenziót is érint, például munkamód, közlekedési szokások, étkezés, szabadidő, sport, család, barátok stb. Ezek felismerése, majd elengedése, és az új utak megtalálása sem könnyű.
Karrier dilemmák
Számtalan dilemmával nézünk szembe szakmai utunk során. Beragadhatunk bizonyos pozíciókba, nem haladunk előre, vagy épp új megbízással küszködünk. Előfordul, hogy vezetőként rengeteg döntést kell meghoznunk, akár népszerűtleneket is, olyanokat is, amelyhez hasonlókat mi magunk is rosszul éltünk meg korábban, amikor tagjai voltunk annak a csapatnak, ahonnan kineveztek bennünket egy magasabb pozícióba. Mit válaszoljunk a beosztottaknak, akik ezzel szembesítenek? Ugyanilyen dilemmák merülnek fel akkor is, amikor a karrierünket tervezzük és az alábbi kérdésekre keressük a választ: „váltsak, maradjak?”, „merre tovább?”. Szakmai utunk során a fásultság, kiégés is fenyeget. Mindez ugyanakkor hatással van a magánéletünkre, és fordítva. Az otthoni történések befolyásolhatják teljesítményünket, fókuszunkat és ezzel karrierünket. LifeRoads applikációnk Karrierutak moduljában jó néhány, a szakmai életutunkat jellemző helyzetet dolgoztunk fel.
Munkahelyi konfliktusok, nyomás
Sokan vagyunk, akik több időt töltünk a munkahelyünkön, mint a családunkkal, barátainkkal. Óhatatlanul kialakulhatnak munkatásakkal konfliktusok, melyek néha eszkalálódnak, és akár hónapokig mérgezik életünket. Ugyanakkor számtalan alkalommal kerülhetünk diszkomfort szituációba, szerepelnünk kell, prezentálnunk kell, tréningen kell részt vennünk, vagy épp úgy érezzük a vezetőnk él vissza a hatalmával és olyan helyzetbe, túlmunkába, feladatkörbe akar minket kényszeríteni, ami számunkra nem elfogadható.
LifeRoads applikációnk Karrierutak moduljában jó néhány hasonló helyzetet dolgoztunk fel.
Önmagunk képviselete
Számtalan élet és munkahelyzetben kell kiállnunk az érdekeinkért. Fontos, hogy jól képviseljük magunkat, képesek legyünk jelezni, ha méltánytalanság ért minket, vagy épp láthatóbbnak kellene lennünk, jobban kéne prezentálni magunkat. De a magánéletben is sokszor kell a kéréseinket, döntéseinket értehető és a másik számára is elfogadható módon kommunikálnunk, legyen az a másik akár a párunk, gyerekünk, szomszédunk, szülőnk, tanárunk, főnökünk. Ezek sokszor kényelmetlen helyzetek, félszegen, vagy épp túl nagy vehemenciával megyünk bele. Vajon van ideális, optimális módszer és mérték, amit akár meg is lehet tanulni, lehet fejleszteni?
Családi vállalkozások dinamikája
A családi vállalkozások sajátságos személyes kapcsolatokkal bírnak, gyakran a munkavállalók és tulajdonosok között szinte baráti kötődés alakul ki. Ez azonban terhes lehet akár a döntéshozóknak is, hisz bizonyos ésszerű intézkedéseket az érzelmek teljesen más irányba visznek, a beosztottaknál pedig túlreakciókat is kiválthatnak.
Másik jellegzetessége az ilyen vállalkozásoknak, hogy az esetek nagy részében a tulajdonosok házastársa, gyermeke is része a cégnek. Ilyenkor a klasszikus professzionális munka-üzleti kapcsolatokat terhelhetik a családi viszonyok, belső dinamizmusok. A családi dinamikák pedig ugyanígy visszahatnak. Az utódlás, átörökítés, vagy csak az utódok bevonásának kérdése, avagy épp a professzionális külső vezető megbízása szintén egy sarkalatos pontja az ilyen vállalkozásoknak. Ha nem jól működnek rámehet a cég, vagy a család.
Majd holnap!
Lehetnek nagy terveink, fontos céljaink, azonban halogatunk, azt mondjuk „ma azért nem mert…”, „most nem alkalmas, mert…”. Sokkal több indokot találunk a „miért nemre”, mint megoldást a „hogyan igenre”. Szétcsúszhatnak napjaink, szöszölünk, elkésünk, kicsúszunk a határidőkből, amitől ingerültek, frusztráltak lehetünk, vagy mások megorrolnak ránk. Önmagunk menedzselése, időnk értelmes beosztása nem könnyű, hisz a szervezettség erőfeszítéseket követel meg, de lehet, hogy valami más veszi el az energiáinkat.
Hivatásom-ami éltet, ám felőröl
Rengeteg hivatás van, amikor a megtanult szakmai tudás, szakismeret alkalmazása mellett személyiségünkkel is dolgozunk. Amikor mások nehézségeit, problémáit megismerjük, sokszor érezzük, ha kevesebb odafigyelést, felelősséget tanúsítanánk, kevésbé lennénk eredményesek. De szeretjük, amit csinálunk, és mások túlzottan magunkra vett terhei miatt egy idő múlva energiaháztartásunk bizony deficites lesz. Érezzük, hogy csapdahelyzetben vagyunk, mert elismernek bennünket, szeretnek, és nap mint nap látható sikereket érünk el azzal, hogy szívvel lélekkel végezzük a munkánkat, ugyanakkor növekszik bennük a feszültség. Ilyen helyzetekben fontos, hogy mi is kapjunk támogatást. Hogyan lehetünk energiaháztartásunk figyelője, hogyan tudjuk az egyensúlyt fenntartani? Hogyan tudunk töltekezni? A szuperívziós üléseken zajló szupervíziós támogatás mindezekre megoldást ad, hiszen a szupervízió, hivatásgondozás, a szupervízor a segítő segítője.
